Форум » Общение на отвлеченные темы » Как стать стройной? » Ответить
Как стать стройной?
Маркиза Ангелов: Привет всем, меня зовут Маркиза Ангелов. Рада, что зашла на ваш форум, у вас приятная атмосфера. Я решила создать тему, которая, наверняка, многих заинтересует. если у кого-нибудь есть оригинальные и действенные способы сбросить лишний вес, поделитесь ими, пожалуйста, особенно, меня интересуют способы похудения в области живота и бёдер.
Енька: Привет, привет!!! Лучший способ похудеть - испытать какой-нибудь сильный стресс (из личного опыта ). Очень эффективное средство, хотя, и малоприятное. Лучше обойтись другими способами, например, решиться на какой-нибудь отчаянный поступок, который требует мобилизации всего организма. Тоже своего рода стресс, только без последствий. А вообще попробуй просто вести здоровый образ жизни: больше будь на свежем воздухе, по возможности ходи пешком, не ешь на ночь, а особенно ночью.. А ещё я слышала, что в спиртных напитках содержится большое количество калорий, тоже наводит на размышления.. Слушай, а может, ты сама себе проблему выдумываешь?? Может быть, у тебя всё в порядке и в области живота, и в области бёдер?? Может, просто следует оценить себя с позитивной стороны, а?!
Guylia: Стресс, конечно, действенно, но малоприятно... Зато мой рецепт похудения - физический труд! Причем не в суперэлитном спортзале с кучей тренеров, а простой человеческий ТРУД, именуемый "черной работой". Несмотря на то, что всю жизнь меня готовили к интелектуальной работе (проще говоря, протиранию штанов в офисе), я устроилась мойщицей машин, и теперь абсолютно счастлива - скидываю лишний вес и получаю за это деньги За месяц похудела на 6-7 кг, ем все подряд и ни о чем не беспокоюсь
Енька: Guylia пишет: Стресс, конечно, действенно, но малоприятно... Согласна. Зато после такого стресса, многие меня узнавать перестали и говорили: "Жень, ты так похудела!! Ты это специально делаешь?" А у меня просто были неприятности в жизни и, честно сказать, не до похудений было.. А физический труд, правда, очень помогает. А ещё помогает хорошенько помёрзнуть . Жестковато, но помогает же!!
Guylia: Ага, про мороз это точно!!! Он все внутренние запасы жира заставляет использовать!
Маркиза : Енька, Guylia, Спасибо за советы, но мне бы хотелось узнать что-нибудь новенькое или что-нибудь поподробнее о конкретных диетах или упражнениях. Ведь звёзды эстрады как-то худеют? А стресс - это всё-таки жестоко. P.S.: Это я, Маркиза Ангелов, просто возникло недоразумение с паролем.
Енька: Маркиза Новенькое... Сложно сказать.. А в глянцевых журналах разные комплексы упражнений печатают. Ты пробовала? Всё-таки, эти все упражнения нужно выполнять длительный промежуток времени, тогда должен быть эффект. А насчёт диет.. Я думаю, нужно есть всё, что организм в данный момент требует. Если требует, значит ему это необходимо. Например, я терпеть не могу конфеты, а в последние несколько дней не могу без них жить.. Поглощаю по нескольку штук в день.. Что хоть это такое, а?!
Guylia: Маркиза Могу посоветовать хатха-йогу, когда-то ей увлекалась. В инете полно упражнений с объяснениями
Енька: Guylia пишет: Могу посоветовать хатха-йогу, когда-то ей увлекалась. Точно, в сочетании с массажем будет отлично!! Я около года назад посещала курсы массажа, и преподаватель давал нам разные вспомогательные комплексы упражнений, в том числе и по самомассажу. Так вот, там полно упражнений из йоги (вроде бы они осанами называются.. ).
Allegro: Маркиза , посмотри тут: http://www.galya.ru/cat_page.php?id=7716 . Эффект есть. Только сам жир согнать можно только диетой или ограничить себя в еде.
Guylia: Енька пишет: преподаватель давал нам разные вспомогательные комплексы упражнений, в том числе и по самомассажу. Ух ты, а это как? Самомассаж - интересно звучит! Енька пишет: вроде бы они осанами называются.. Верно, только Асанами
Енька: Guylia пишет: Верно, только Асанами Ну спасибо, буду знать теперь, как они ещё и пишутся.. Guylia пишет: Ух ты, а это как? Это почти как гимнастика.. Часть гимнастических упражнений, часть разных поглаживаний, поколачиваний и т.п. себя любимой . Причём, упражнения, не требующие "выматывания" дыхалки, что-то типа потягиваний тела в разные стороны.. ну и упражнения, похожие на Асаны..
Енька: Кстати, по поводу похудения.. Наш "массажный" преподаватель в качестве части самомассажных упражнений посоветовал калланетику. Кто заинтересуется, добро пожаловать по ссылке: http://www.yamama.ru/club/fitness/callanetics.html
Allegro: Енька , за ссылку спасибо! Хороший набор упражнний!
Маркиза : Девочки, огромное спасибо за советы! Столько интересных способов. А можно ли заниматься самомассажем без специалиста? нельзя ли этим нанести вред организму?
Allegro: Вообще-то, не мешало бы хоть месяц позаниматься с тренером, всё-таки профи много полезного посоветует. Например, я не знала, что прежде чем начинать ходить в тренажерный зал, надо сбросить вес. Или то, что после тренировки 2 часа пить и есть нельзя. А уж про технологию упражнений вообще молчу: можно себе накачать совсем не то, что хочется. ))
Енька: Маркиза Попробуй сначала книжку почитать, касаемо самомассажа (Обычно в любой брошюрке по массажу о самомассаже тоже сказано несколько слов.. Или в и-нете поищи.. К сожалению, насчёт ссылок ничего не могу посоветовать). А вообще.. Я, конечно, не специалист, но, думаю, разминание талии и ягодиц не повредит здоровью.. Главное, не следует массировать лимфатические узлы, а на животе необходимо выполнять круговые движения только по часовой стрелке. Ещё, кстати, насчёт здоровья: если делать массаж в височной области, то это способствует снижению давления, а массаж шейного отдела позвоночника поднимает давление. Вообще, лучше сначала всё-таки посоветоваться со специалистом. Allegro пишет: Енька , за ссылку спасибо! Хороший набор упражнний! На здоровье!!! Allegro пишет: Или то, что после тренировки 2 часа пить и есть нельзя Я, кстати, об этом относительно недавно узнала. А примерно в шестом классе помню, как после тренировки по лёгкой атлетике бежала в соседнюю кафэшку и с превеликим удовольствием наслаждалась пирожными с газировкой
Allegro: Енька пишет: после тренировки по лёгкой атлетике бежала в соседнюю кафэшку и с превеликим удовольствием наслаждалась пирожными с газировкой Твой тренер, нверное, в обморок бы рухнул, если застал бы на месте преступления! Енька , одно удовольствие читать твои посты, столько юмора и оптимизма! ))
Енька: Allegro пишет: Твой тренер, нверное, в обморок бы рухнул, если застал бы на месте преступления! Ага, он только во время тренировки следил за тем, чтоб никто к бутылкам с водой близко не приближался.. Allegro пишет: одно удовольствие читать твои посты, столько юмора и оптимизма! )) Спасибо! Просто я очень рада, что можно вот так непосредственно пообщаться с совершенно разными, но одинаково интересными людьми из разных уголков такой огромной планеты Земля
Monica: А я вот на зимних каникулах не ела после пяти...помогло кстати!Но счастье было не долгим-нашла кучу оправданий,что типа попа нужна и что с животиком люди тоже живут и пустилась во все тяжкие!
Енька: Monica Вот тебе и справедливость физических законов: "Энергия ниоткуда не возникает и в никуда не исчезает".. Сколько убыло, столько и прибыло!
Фанатка: Девочки, я в прошлом году без всяких проблем сбросила 5 кг за 2 месяца очень простым способом. 1. Накладывая в тарелку еду по своему обычному аппетиту (на который никогда не жаловалась), половину выкладываю назад, в кастрюлю. 2. Уменьшила сахар в кружке с чаем с 2 ч.л. до 1; 3. В салате сметану разбавляла кефиром. 4. После 6-ти не есть. Ну.если очень хочется, можно съесть яблоко или стакан кефира. Я перешла на такую диету в начале лета, привыкла так питаться очень быстро. даже забыла, что на диете, приняла за образ жизни. И когда через пару месяцев у меня стали юбки- брюки сваливаться, встала на весы. То, что вес убывал медленно, самое лучшкк для здоровья. К сожалению, сохранила стройность фигуры я не долго. Через пол-года, ближе к зиме, от диеты осталась только одна ч.л. сахара на кружку, это уже вошло в привычку. Но лишних килограммов я не набрала. Просто вернулась к прежнему весу. Кстати, женщины в моем возрасте в силу многих физиологических причин прибавляют в весе, куда ж от этого деться...
Assole: Фанатка пишет: Кстати, женщины в моем возрасте в силу многих физиологических причин прибавляют в весе, куда ж от этого деться... Как говорится, "не от котлет, а от лет". Ну не расстраивайтесь. Есть еще способ: влюбиться! Чтоб со страданьями-переживаньями, сомненьями и бессонницей, можно даже безответно!
Енька: Assole пишет: Есть еще способ: влюбиться! Чтоб со страданьями-переживаньями, сомненьями и бессонницей, можно даже безответно! Лучше не надо безответно! Иначе вместе с похудением можно себе гастрит и ещё кучу всяких болячек заработать..
Ptiza Sirin: Девчонки, совет всем: ЕСЛИ ХОТИТЕ СБРОСИТЬ ВЕС - НИКОГДА НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ СЛОВО "ПОХУДЕТЬ"!!! По законам психолингвистики, наше бессознательное воспринимает это буквально и связывает с привычным словом "ХУДО", в результате организм под воздействием приказов из подсознания начинает НАКАПЛИВАТЬ ЗАЩИТУ! и, как правило, результат оказывается прямо противоположный ожидаемому. Вот так!
Allegro: А я тут читала про балерин и прочла золотую фразу: "Жрать надо меньше"- Как сказала великая балерина Майя Плисецкая. И ещё один Секрет балерин: http://www.ediet.ru/s.php/1846.htm . Это как худет посредством использования холодной воды. А вообще-то, самую лучшую диету нам подсказала Фанатка. )) Продуктивно и полезно для здоровья.
Allegro: Ptiza Sirin Ptiza Sirin пишет: ЕСЛИ ХОТИТЕ СБРОСИТЬ ВЕС - НИКОГДА НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ СЛОВО "ПОХУДЕТЬ"!!! По законам психолингвистики, наше бессознательное воспринимает это буквально и связывает с привычным словом "ХУДО", в результате организм под воздействием приказов из подсознания начинает НАКАПЛИВАТЬ ЗАЩИТУ! и, как правило, результат оказывается прямо противоположный ожидаемому. Вот так! Золотые слова!!!
Ptiza Sirin: Тем, кто действительно нуждается в снижении веса, предлагаю начать сеанс в 23ч.10мин. Просто начните читать и всё. Ну, или почти всё. но если никого не окажется в теме, то уж простите. Сеанса не будет.
Sombra: Насчет "не жрать" - проверено. 1000 ккал в сутки, и за 4 месяца скинула 17 кг. Причем время не играло роли вообще. Хоть ночью лопать. И есть можно что угодно - хошь 2 литра кефира, хошь 2 шоколадки.
Ptiza Sirin: А я стала стройной просто до неприличия, когда стала заниматься танцами живота. Фигура шлифуется необыкновенно! И вообще, чувствуешь себя ЖЕНЩИНОЙ...
Sombra: А черкни адресок! Когда начинаешь худеть - остановиться сложно...
Ptiza Sirin: Sombra пишет: черкни адресок! Когда начинаешь худеть - остановиться сложно... Это фитнес-клуб на Преображенке. Но я знаю, что сейчас это повальное увлечение, практически в любом клубе обязательно bellydanc. Правда, есть смысл начинать, если будешь ходить не менее трех раз в неделю, а реже и смысла нет. Я ходила по четыре раза в неделю, да ещё и дома шлифовала. Как подорванная...
Енька: Вообще я поняла, что у каждой свой способ и "очень эффективный". И ещё: "Надо лучше прислушиваться к своему организму"..
Sombra: Ptiza Sirin Спасибо Мне даже почти рядом. Надо попробовать.
Ptiza Sirin: Девочки, для кого проблема лишнего веса действительно актуальна, мой метод: взять 0,5 литра чистой, некипяченой и негазированной воды, перелить её из банки в банку 21 раз. Один стакан выпить за 2 часа до сна, потом больше уже ничего есть нельзя, второй стакан - непосредствено перед сном. Перед тем, как лечь спать, посмотрите на любой источник света, будь то лампочка, или свеча, не важно, и, уже лежа в постели, положить руку на лоб, закрыть глаза, сказать: "Я здорова. Я - стройнею!" Повторить слова несколько раз, проводя рукой со лба до шеи. В дальнейшем проделывайте так каждый вечер. А в течение дня, или вечером, как только возникает неуемный аппетит - просто взгляните опять таки на любой свет, хоть на солнечный зайчик, - АППЕТИТ ИСЧЕЗНЕТ!!! Удачи, девочки!
Фанатка: Ptiza Sirin , Дай тебе бог здоровья за совет! Старинные советы несут мудрость веков, и они самые надежные!
Ptiza Sirin: Фанатка пишет: Старинные советы несут мудрость веков, и они самые надежные! Это не старинный, мы его используем на сеансах кодирования избыточного веса. Метод рабочий, опробован на сотнях пациенток!
Фанатка: О,тогда тем более нужно попробывать! Вот только один вопрос: С таким количеством воды перед сном... ночью проблем не будет? Особенно, если сон крепкий?
Ptiza Sirin: Фанатка пишет: С таким количеством воды перед сном... ночью проблем не будет? Особенно, если сон крепкий? Не боись! Я на связи! Если что - закодирую от энуреза. Какие проблемы?
Фанатка: Дочь прочла, заинтересовалась, и теперь вопрос от обеих: Сколько дней нужно воду пить?
Ptiza Sirin: Фанатка пишет: Сколько дней нужно воду пить? Да всю жизнь. Она действует омолаживающе на весь организм, только воду берите хорошую, и старайтесь переливать так, чтобы расстояние между руками было как можно больше. Лучше делать это над ванной. Тамара, а сколько лишних кг, если не секрет?
полная версия страницы